UfaMadam

Жизнь часто подкидывает нам всевозможные проблемы, которые способны даже сильного человека сделать пессимистом и нытиком. Но позитивное отношение можно и нужно формировать самостоятельно и об этом пойдет наш разговор.

Очень часто мы неосознанно программируем себя на получение негативного результата такими высказываниями, как: «Я не справлюсь», «Мне всегда не везет», «У меня всегда так» и т.п., тем самым отгоняя от себя позитив. А разве наши друзья или близкие не высказывают подобных предположений относительно наших возможностей? В очередной трудной ситуации постарайтесь прописать по пунктам свою программу действий и не отчаивайтесь, если у вас не все получается с первой попытки. Научитесь воспринимать неудачи, как временное явление и не поддавайтесь сомнениям. Верьте в себя и у вас все получится.

Пессимист всегда винит в случившемся себя или других. Поскольку у такого человека присутствует заниженная самооценка, то он зацикливается на любой проблеме и впадает в депрессивное состояние. Поэтому при наличии определенных трудностей старайтесь найти в себе как можно больше достоинств, ведь в каждом человеке их имеется немало всегда. Напишите их на листе бумаги и постарайтесь как можно больше себя хвалить. Психологи уверены, что любовь к себе (здоровый эгоизм) помогает человеку избавиться от ненужных переживаний и поступков.

Восприятие мира также зависит от того, какие люди окружают человека в повседневной жизни. Много ли среди ваших друзей людей-оптимистов? Если нет – срочно меняйте окружение! Ведь не всем известно, что тоска и печаль заразительны, как  радость и хорошее настроение, так зачем вам чужие эмоции неуверенности и страха перед будущим. Лучше общайтесь с оптимистами, которые всегда помогут вам новой идеей вместо того, чтобы погрузить вас в собственный негативный опыт.

За оптимизм и хорошее настроение в ответе эндорфин – гормон удовольствия. Очень часто, «садясь» на диету мы лишаем себя тех продуктов, в составе которых находится этот гормон. Поэтому даже при самой жесткой диете побалуйте себя кусочком черного шоколада.

Наверное, вам не раз приходилось слушать высказывания людей-пессимистов по поводу неудавшейся жизни или карьеры. Если у человека присутствует цель, и он ставит перед собой задачи, то ему некогда размышлять над неудачами, а уж тем более о скуке. Поэтому ищите для себя новые занятия и дела, чтобы не дать пессимистическому настрою ни единого шанса.